So funktioniert’s
Dein Training, geplant und immer dabei
Unsere Coaches erstellen das Programming in Zyklen. Du trainierst es mit der TRUE Training App, in deinem Gym oder überall, wo du das nötige Equipment hast.
In fünf Schritten zur ersten Session
-
Programm wählen
Vergleiche TRUE Compete und TRUE 60 auf der Programmseite oder nutze den Programm-Finder. TRUE Individual startet stattdessen mit einer Bewerbung.
-
Kostenlos testen
Du meldest dich auf FITR an, der Plattform hinter der TRUE Training App. Bei TRUE Compete und TRUE 60 sind die ersten 7 Tage kostenlos.
-
App herunterladen
Lade die TRUE Training App für iOS oder Android herunter und melde dich mit deinem FITR-Konto an.
-
Track und Level wählen
In TRUE Compete wählst du einen von vier Tracks. Jedes Workout gibt es in RX, Intermediate und Regular.
-
Trainieren und eintragen
Folge der Session des Tages, lies die Coach Notes und trag deine Scores ein. Wiederkehrende Tests zeigen dir, wo du stehst.
TRUE Training App
Das findest du in der App
Die App läuft auf FITR. Trainierst du bereits mit einem FITR-Login, funktioniert dieses weiterhin.
Dein Trainingstag
Jede Session mit allen Teilen, Gewichten und Time Caps, bereit auf deinem Smartphone, wo immer du trainierst.
Coach Notes
Der vorgesehene Stimulus und wie du das Workout angehst. So weisst du, warum du es machst.
Übungsvideos
Demos, verknüpft mit den Übungen, für einen schnellen Check vor dem Start.
Scores und Historie
Trag Resultate ein, schau auf deine Workout-Historie zurück und vergleiche Retests innerhalb eines Zyklus.
Nachrichten und Community
Nachrichten der Coaches und die TRUE Community an einem Ort.
Wöchentliche Extras
Weekly Leaderboard Workout, Brain Box und Nutrition Box.
Screenshots
Ein Blick in die App
-
Dein Trainingstag
Tag in der Wochenleiste wählen und die Session öffnen.
-
Gewichte für dich berechnet
Prozentangaben werden anhand deines eingetragenen 1RM zu Kilos, mit Stimulus und Coach Note.
-
Deinen Track wählen
Main Track, TRUE 60 oder mehr Gewicht auf Strength & Weightlifting oder Conditioning & Gymnastics.
-
Dein Fortschritt
Jedes eingetragene Maximum als Verlauf über die Zeit.
Screenshots aus der TRUE Training App. Die gezeigten Werte sind Beispieldaten aus Jans eigenem Konto und veranschaulichen die Funktionen.
Das System
Training in Zyklen
Eine Session ergibt nur als Teil der Woche Sinn, und eine Woche nur als Teil des Zyklus. So planen wir.
Blockübersicht
Zu Beginn jedes Zyklus erhältst du eine Übersicht über seinen Fokus und darüber, was dich in den kommenden Wochen erwartet.
Progression
Strength, Weightlifting, Gymnastics und Conditioning bauen von Woche zu Woche aufeinander auf, statt zufällig zu wechseln.
Tests
Wiederkehrende Tests zeigen deinen Fortschritt und legen den Ausgangspunkt für den nächsten Zyklus fest.
Download
Hol dir die TRUE Training App
Der Download ist kostenlos. Dein Programm wird freigeschaltet, sobald du dich auf FITR dafür anmeldest.
FAQ
Bevor du dich anmeldest
Wie funktioniert das 7-tägige Probetraining?
Du startest die Testphase für TRUE Compete oder TRUE 60 auf unserer Programmseite bei FITR, der Plattform hinter der TRUE Training App, und gibst dort deine Zahlungsangaben ein. Kündigst du nicht vor Ablauf der 7 Tage, geht die Testphase in das gewählte Abo über und die erste Zahlung wird fällig. Kündigst du vorher in der App oder in deinem FITR-Konto, zahlst du nichts.
In welcher App trainiere ich?
Alle Programme laufen über die TRUE Training App für iOS und Android. Sie basiert auf FITR, deshalb funktioniert ein bestehendes FITR-Login weiterhin.
Welches Level soll ich wählen?
Jedes Workout gibt es in drei Varianten: RX, Intermediate und Regular. Wähle die Variante, mit der du den vorgesehenen Stimulus des Workouts triffst. Deine Wahl kann sich von Workout zu Workout ändern. Beispiel: RX ist nur dann die richtige Wahl, wenn du die Gymnastics-Reps über alle Runden in maximal zwei Sets halten kannst.
Kann ich in TRUE Compete den Track wechseln?
Ja. Mit TRUE Compete hast du Zugriff auf alle vier Tracks und kannst den wählen, der am besten zu deinen Zielen und deiner verfügbaren Zeit passt.
Wie kündige ich mein Abo?
Du kannst jederzeit in der App, in deinem FITR-Konto oder per E-Mail kündigen. Die Kündigung gilt auf das Ende der laufenden Abrechnungsperiode, bis dahin behältst du den Zugang. Bereits bezahlte Perioden erstatten wir nicht zurück, ausser zwingendes Recht sieht etwas anderes vor, zum Beispiel das Widerrufsrecht für Konsumentinnen und Konsumenten in der EU oder im EWR (AGB, Ziffer 7).
In welcher Sprache ist das Programming?
Workouts, Movement-Namen und Notes in der App sind auf Englisch.