TRUE Training
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Athletiktraining

Athletiktraining, abgestimmt auf deine Sportart

Für Teams, Verbände und einzelne Athleten im Leistungs- und Nachwuchssport. Wir planen Kraft- und Konditionstraining passend zu deiner Saison und deinem Wettkampfkalender.

TRUE Coach leitet eine Gruppe in einem Trainingsseminar an

Was wir planen

Die körperliche Seite deiner Sportart

Kraft

Die Basis für Leistung und Robustheit, in Phasen über die Saison geplant.

Schnellkraft

Die explosiven Fähigkeiten, auf die deine Sportart angewiesen ist: springen, werfen, beschleunigen, ziehen.

Ausdauer

Die Energiesysteme, die deine Sportart tatsächlich beansprucht, von wiederholten kurzen bis zu längeren Belastungen.

Mobilität

Die Bewegungsumfänge, die Athleten brauchen, um sich gut zu bewegen und intensiv zu trainieren.

Agilität

Richtungswechsel, Koordination und Bewegungsqualität unter Druck.

Saisonplanung

Trainingsbelastung abgestimmt auf Wettkampfkalender, Teamtraining und Trainingslager.

Vorgehen

So arbeiten wir mit Vereinen

  1. Analysieren

    Wir schauen uns die Anforderungen deiner Sportart, die Saison und den Stand deiner Athleten an.

  2. Priorisieren

    Wir wählen die körperlichen Fähigkeiten, die am meisten zählen, und setzen klare Ziele für jede Phase.

  3. Planen

    Belastung und Trainingsinhalte passen zum Wettkampfkalender und zu deinem regulären Teamtraining.

  4. Überprüfen

    Wir überprüfen den Fortschritt regelmässig und stehen im Austausch mit dem verantwortlichen Trainer- und Betreuerteam.

Formate

Vor Ort, 1:1 oder in der App

Teamsessions

Athletiksessions vor Ort für Gruppen und Kader, geleitet von unseren Coaches.

1:1-Coaching

Individuelle Athletikplanung und Betreuung für Athleten im Leistungs- und Nachwuchssport.

Planung in der App

Programme, Anpassungen bei Verletzungen, Wettkämpfen und Trainingslagern sowie die Dokumentation an einem Ort.

TRUE Coach beobachtet ein Team beim Athletiktraining auf einem Sportplatz

Coaches

Deine Coaches

Porträt von Finn Matiaska

Finn Matiaska

Athletic Coach

Finn Matiaska ist Athletic Coach bei TRUE Training, mit Fokus auf Athletiktraining und Programming. Seit 2024 arbeitet er Vollzeit als Coach, er ist CrossFit Level 2 Trainer. Sportlich kommt er aus American Football, CrossFit, Gewichtheben, Bodybuilding und Bob; im Gewichtheben wurde er 2021 und 2022 Schweizer Meister. Gemeinsam mit Jan betreut er Sportvereine und den Nachwuchsleistungssport im Athletiktraining, zudem coacht er an den Fitnessholiday Performance Camps.

Porträt von Jan Matiaska

Jan Matiaska

Director of Training

Jan Matiaska führt TRUE Training und verantwortet das Programming. 2022 wurde er Welt- und Europameister im Functional Fitness (iF3), dreimal qualifizierte er sich für das CrossFit-Semifinal. Er ist CrossFit Level 3 Trainer, Weightlifting Coach Level 2 und EXOS Performance Specialist, coacht Athleten vom Einstieg bis zum Semifinal-Niveau und ist Head Coach der Fitnessholiday Performance Camps.

Anfrage

Erzähl uns von deinem Team

Schick uns eine kurze E-Mail. Diese Angaben helfen uns, das erste Gespräch vorzubereiten:

  • Sportart, Altersgruppe und Niveau
  • Anzahl Athleten
  • Saison und wichtigste Wettkämpfe
  • Was du suchst: Planung, Sessions vor Ort oder beides